10 Dicas Para Fazer o Cabelo Crescer Mais Rápido

Olá amigos! Neste post, conheceremos 10 dicas para fazer o cabelo crescer mais rápido e de forma prática e objetiva.

Muitas pessoas se questionam: Como ter longos cabelos iguais aos da Rapunzel? Como fazer o cabelo crescer mais rápido?

Um cabelo grande, forte e hidratado é sonho de milhares de pessoas.

Homens e mulheres que gostam de ter enormes madeixas às vezes têm que ficar esperando impacientemente que seu cabelo atinja o comprimento desejado por anos e anos. Embora não exista uma solução mágica para longas mechas instantâneas do tipo Rapunzel, certamente existem estratégias eficazes para promover o crescimento saudável do cabelo. Mas podemos ajudar no processo fazendo algumas mudanças no estilo de vida e com cuidados direcionados.

Vamos explorar dez dicas comprovadas que podem ajudar a conseguir o cabelo dos sonhos.

1 - Dieta balanceada

Para ter um bom cabelo é preciso começar por dentro. Uma dieta bem balanceada, rica em vitaminas e minerais, é crucial para promover o crescimento mais rápido. É necessário consumir nutrientes suficientes, como ferro, zinco e ácidos graxos ômega-3, essenciais para folículos capilares saudáveis.

Inclua uma variedade de frutas, vegetais, proteínas magras e grãos integrais em suas refeições. Alguns sucos e chás são muito eficientes também, como:

Suco de cenoura

1/2 cenoura,2 laranjas e 1/2 beterraba. Bater com 300 ml de água no liquidificador.

Suco espinafre

Bata 6 folhas de espinafre com 300 ml de água de coco.

Suco de folhas verdes

Bata no liquidificador 300 ml de água, 1 folha de couve, 2 folhas de rúcula, 3 folhas de espinafre e 1/2 maçã verde. Consumir na hora.

Suco de mamão

Bata no liquidificador 1/2 mamão pequeno,5 acerolas, suco de 2 laranjas e 100 ml de água.

Chá de alecrim

Em uma panela com 300 ml de água quente, coloque 2 colheres de alecrim desidratado e suco de 1 limão e 3 estrelas de anis. Tampe e deixe repousar por 12 minutos. Consumir sem açúcar.

Chá de folhas de goiaba

Ferva 10 folhas de goiaba em 1/2 litro de água. Adicione 10 cravos da Índia. Deixe repousar por 15 minutos e consuma morno. Pode-se aplicar este chá no couro cabeludo e massagear

2 - Água

Uma hidratação adequada não é apenas essencial para a saúde geral, mas também para manter a saúde dos cabelos. A água ajuda a eliminar as toxinas e garante que o cabelo receba a hidratação necessária para se manter forte e vibrante.

Procure beber pelo menos oito copos de água por dia para manter o cabelo e o couro cabeludo hidratados.

3 - Massagem no couro cabeludo

Devemos estimular o couro cabeludo por meio de massagens circulares todos os dias, pois pode aumentar o fluxo sanguíneo para os folículos capilares, promovendo o crescimento. Use óleos naturais, como óleo rícino, óleo de alecrim, óleo de coco, óleo de jojoba ou óleo de jaborandi. Para obter benefícios adicionais. Massageie suavemente o couro cabeludo em movimentos circulares por alguns minutos todos os dias para aumentar a circulação e estimular o crescimento do cabelo.

4 - Cortes regulares

Embora possa parecer contra intuitivo, fazer cortes regulares pode realmente ajudar seu cabelo a crescer mais rápido.

Aparar as pontas evita que pontas duplas subam pela haste do cabelo, reduzindo a necessidade de cortes mais drásticos posteriormente. Busque fazer um corte nas pontas a cada 12 semanas para manter o cabelo saudável e estimular o crescimento.

5- Escolha os produtos certos para os cuidados com os cabelos

É necessário escolher os produtos certos para os cabelos. É crucial para manter a saúde dos fios, produtos que se adéquem às necessidades do seu tipo de cabelo. Opte por shampoos e condicionadores sem sulfato e enriquecidos com ingredientes nutritivos.

Uma dica é colocar alecrim desidratado no frasco do shampoo para auxiliar o crescimento. Deixar pelo menos 3 minutos no couro cabeludo após a aplicação e massagear o couro cabeludo. Além disso, evite modelar com calor excessivo e produtos químicos agressivos, pois podem danificar a haste do cabelo e impedir o crescimento dos fios, assim como quebrar os fios saudáveis .

6- Penteados protetores

Dê ao seu cabelo uma folga dos penteados constantes, optando por penteados protetores. Tranças, coques e torções podem ajudar a minimizar quebras e prevenir pontas duplas. Cuidado ao manusear os cabelos molhados, pois eles são mais propensos a quebra. Use um pente de dentes largos para desembaraçar e comece pelas pontas.

Deixe o cabelo secar ao ar natural sempre que possível.

7- Suplementos

Incorporar suplementos em sua rotina pode dar ao seu cabelo o impulso extra de que ele precisa.

Foi demonstrado que a biotina, as vitaminas A, C e E , bem como os ácidos graxos ômega-3, auxiliam no crescimento do cabelo.

Consulte um profissional de saúde antes de adicionar novos suplementos.

8 - Evite o estresse

O estresse pode causar estragos em seu corpo, e seu cabelo não é exceção.

O estresse crônico pode levar à queda de cabelo, por isso, é essencial controlar o estresse por meio de atividades como orações, meditação, ioga ou exercícios de respiração profunda.

Priorize o autocuidado para manter corpo e mente saudáveis.

9 - Durma bem

Um sono de qualidade é vital para a saúde geral, incluindo o crescimento do cabelo.

Procure dormir de 7 a 8 horas ininterruptas todas as noites para permitir que seu corpo se repare e se regenere.

Invista em uma fronha de seda para reduzir o atrito e evitar a quebra do cabelo enquanto você dorme. Touca de cetim também irá ajudar a combater a quebra dos fios.

10- Seja paciente e consistente

O crescimento do cabelo leva tempo e o cabelo de cada pessoa cresce em um ritmo diferente.

Seja paciente e consistente com sua rotina de cuidados capilares. Siga um estilo de vida saudável, nutra o seu corpo e dê ao seu cabelo os devidos cuidados. Lembre-se de que a chave para cabelos longos e saudáveis é uma combinação de bons hábitos e um pouco de paciência. Ao incorporar essas dicas em sua rotina, você vai ajudar muito no crescimento saudável dos cabelos. Seja consistente e logo você estará exibindo os lindos e fluidos cabelão dos sonhos.

Confira também as dicas da dermatologista DRA. CAROLINE DALTO sobre como fazer o cabelo crescer mais rápido.

Compartilhe com seus amigos quem também querem ter um cabelo longo e de forma mais rápida. E nas suas redes sociais.

Você também irá gostar: